Workshop mit Heike Rafflenbeul
Machst du es allen recht und merkst gar nicht, wie sehr du dich dabei selbst verlierst?
Immer nett zu sein wirkt harmlos.
Kann dich aber dein eigenes Leben kosten.
Viele Menschen merken lange nicht, dass genau das ihr Muster ist.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
Du übernimmst Verantwortung für Stimmungen, Gespräche und Situationen.
Du denkst lange darüber nach, ob das, was du gesagt, geschrieben oder getan hast, richtig war.
Du fühlst dich schuldig.
Du siehst zuerst die anderen und verlierst dabei immer mehr den Kontakt zu dir selbst.
Du verlierst den Kontakt zu dir selbst:
- Zu deinen eigenen Bedürfnissen.
- Zu deinen eigenen Grenzen.
- Zu deinen eigenen Zielen.
Und irgendwann auch zu der Frage: Was ist mir eigentlich wichtig? Was tut mir gut? Was ist mein Weg?
Für wen der Workshop gedacht ist
Für Frauen und Männer, besonders aber für Frauen, weil Frauen über Generationen stärker darauf geprägt wurden, lieb, angepasst und rücksichtsvoll zu sein.
Der Workshop ist für dich, wenn du...
- Ja sagst, obwohl du Nein meinst
- dich schnell zuständig fühlst
- Verantwortung für die Stimmung im Raum übernimmst
- dich schuldig fühlst, wenn du an dich denkst
- Konflikte vermeidest
- dich selbst immer wieder hinten anstellst
- nach außen stark wirkst und innerlich merkst, dass du dich selbst verlierst
Worum es im Workshop geht
Wir schauen darauf,
warum du es allen recht machen willst
was hinter Schuldgefühl und Anpassung steckt
warum Klarheit sich anfangs oft falsch anfühlt
warum Grenzen setzen keine reine Technik ist
wie du wieder stärker spüren kannst, was dir wichtig ist
wie erste konkrete Schritte zurück zu mehr Selbstkontakt aussehen können
Es geht nicht darum, hart zu werden.
Und auch nicht darum, nur noch an dich zu denken.
Es geht darum, dich selbst wieder ernster zu nehmen.
Klarer zu werden.
Und dir selbst nicht länger verloren zu gehen.
Genau darum geht es in diesem Workshop.
Nicht nur darum, besser Nein zu sagen.
Sondern darum zu erkennen, warum es so schwer ist, sich selbst wichtig zu nehmen, warum Klarheit sich anfangs falsch anfühlt, warum dabei so viel Schuld hochkommt und wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Termine
Beide Termine sind einzeln buchbar. Du kannst auch an beiden teilnehmen. Der Live Workshop kann den Online Abend vertiefen, ist aber auch einzeln besuchbar.