Workshop mit Heike Rafflenbeul
Machst du es allen recht und merkst gar nicht, wie sehr du dich dabei selbst verlierst?
Immer nett zu sein wirkt harmlos.
Kann dich aber dein eigenes Leben kosten.
Viele Menschen merken lange nicht, dass sie genau in diesem Muster feststecken.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
Du übernimmst Verantwortung für Stimmungen, Gespräche und Situationen.
Du denkst lange darüber nach, ob das, was du gesagt, geschrieben oder getan hast, richtig war.
Du fühlst dich schuldig, wenn du an dich denkst oder Nein sagst.
Du siehst zuerst die anderen und verlierst dabei immer mehr das Gefühl für dich.
Du verlierst den Kontakt:
- Zu deinen eigenen Bedürfnissen.
- Zu deinen eigenen Grenzen.
- Zu deinen eigenen Zielen.
Und irgendwann auch zu der Frage: Was will ich eigentlich? Was tut mir gut? Was ist mein Weg?
Für wen der Workshop gedacht ist
Für Frauen und Männer. Besonders aber werden sich Frauen wiederfinden, weil Frauen über Generationen gelernt haben, lieb, angepasst, verständnisvoll und rücksichtsvoll zu sein.
Der Workshop ist für dich, wenn du...
- Ja sagst, obwohl du innerlich Nein meinst
- dich schnell zuständig fühlst, auch wenn es gar nicht deine Verantwortung ist
- die Stimmung anderer sofort auf dich beziehst
- dich schuldig fühlst, wenn du an dich denkst oder eine Grenze setzt
- Konflikte vermeidest
- dich selbst immer wieder zurückstellst, damit es für andere stimmt
- nach außen funktionierst und innerlich merkst, dass du dich dabei selbst verlierst
Worum es im Workshop geht
Wir schauen darauf,
warum du es allen recht machen willst und Ja sagst, obwohl du Nein meinst
was hinter Schuldgefühlen, Anpassung und Angst vor Ablehnung steckt
warum Klarheit sich anfangs falsch, hart oder egoistisch anfühlen kann
warum Grenzen setzen keine Technik ist, sondern mit alten inneren Mustern zu tun hat
wie du bei dir bleibst, auch wenn andere enttäuscht sind
Es geht nicht darum, hart oder kalt zu werden.
Und auch nicht darum, nur noch um dich selbst zu kreisen.
Es geht darum, dich selbst ernst zu nehmen und nicht ständig über dich hinwegzugehen.
Klarer zu werden, ohne dich danach endlos zu rechtfertigen.
Und dich nicht mehr selbst zu verlieren, nur damit andere bei dir bleiben.
Worum es wirklich geht
Es geht nicht darum, einfach besser Nein zu sagen.
Es geht darum, dich nicht mehr automatisch anzupassen, nur damit niemand enttäuscht ist.
Was sich verändert
- Du sagst nicht mehr automatisch Ja, wenn du eigentlich Nein meinst.
- Du passt dich nicht mehr an, nur damit niemand enttäuscht ist.
- Du machst dich nicht mehr für die Stimmung anderer verantwortlich.
- Du rechtfertigst dich nicht mehr endlos, nur weil jemand deine Entscheidung nicht gut findet.
- Du bleibst bei dir, auch wenn es für andere ungewohnt oder unbequem wird.
Und du glaubst nicht länger, dass du dich selbst verlassen musst, damit andere bei dir bleiben.
Du hilfst, weil du es wirklich willst, und nicht mehr aus Angst, Schuld oder innerem Druck.
Und genau das ist der entscheidende Punkt:
Du nimmst dich selbst ernst, bevor du dich wieder anpasst.
Wenn du spürst, dass dich genau dieses Thema betrifft, melde dich an.
Termine
Beide Termine sind einzeln buchbar. Du kannst einen Termin wählen oder beide nutzen, wenn du das Thema vertiefen möchtest.